dieta na

Owszem. Jak twierdzisz 'dieta jest' - więc dlaczego opierasz ją na prochu?

moje słabe, ale treściwe () tłumaczenie: "Zawsze trenuje z lepszymi od siebie, czy zapasnikami, bokserami czy zawodnikami jiu-jitsu. Jesli trenujesz z lepszymi od siebie, wtedy sie rozwijasz. To jest lepsze niz trenowanie caly czas z tymi samymi ludźmi. Trening: gdy nie mam walki caly czas trenuje. 6 dni w tygodniu, 2 razy dziennie, boksuje, [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4l 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan e5d odlok clom , 2 na mecie 8. TRENING:4 dni masa 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 [...]

[...] tą suste 8 tyg po 250 mg EW + meta 40 mg / dobre i gra ? tescia sobie podaruje dokupie kiedys wiecej po tym cyklu z sustą zaczne cykl kolejny na tesciu boże ja tu nie chce nie wiem jaki pudzian być tylko chce by poszło troche maski i siły nigdy długich cyklow sterydowych nie miałem więc sądze że powinno skoczyć coś na wadze dieta jest dograna :)

Stary jak dla mnie to jw nie polecam ogólnie takowych substancji bez obrazy tomq ale to tylko moja opinia. ludzie na sucho w latach 60 radzili sobie. tez mieli 40 w lapce na sucho. mysle ze bez supli mozna zrobic wspaniala rzezbe najwazniejsza jest dieta i tyle.

Wydaję mi się, że lekarz raczej odradzi branie sterydów. Jeśli już to endokrynolog? Jak mogę dbać o poziom estro? Witam, urodziłem się z jedną nerką. Działa prawidłowo. Czy branie sterydów (Na ten moment myślę o testosteronie) może negatywnie wpływać na prace nerki? Czy kompletnie odpada branie sterydów? Mam 20 lat. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. [...]

po prostu ciezko mi z dieta wyyrobic bo mam wyliczone ale nie daje rady jesc tyle np. bialka bo mi sie rzygac chce :P co do tego poziomo testosteronu to co masz na mysli? jaki suplement?

o kolego to chyba najtrudniejszy cel do osiagniecia przedewszystkim dieta ona jest tutaj najwazniejsza (delikatny bilasn ujemny) areoby dopiero suple jako wspomaganie akurat ten rodzaj krety bedzie dobry bo nie powoduje retencji wody w cielsku i przydaloby sie bialeczko oraz jakis dobry spalacz ( na poczatek bez efki ) ja to tak widze a zey [...]

jeśli dieta nie jest niedoborowa w niezbędne skłądniki, a nie zmienia się ani masa ciała, ani wymiary, można pomysleć o okresowym przerwaniu redukcji. Wiem, że zacząłęś już dodatkową suplementację (clen + t3), ale bardzo czesto zdarza się, że po około 10 - 14 tygodniach przychodzi moment załamania. Teoretycznie prawidłowo przeprowadzone ładowania [...]

On wlasnie napisal ze cwiczy bez supli i nie ma zamiaru po nie siegac. Dieta to najlepsza odzywka czy to na mase czy na redukcje i zawsze skuteczna. pozdrawiam

Wszystko masz w tematach na sfd. W skrócie , zbilansowana dieta bez śmieci , ciężki trening aero i siłownia plus cierpliwość : 24 tygodnie aby były radykalne zmiany przy takiej wadze.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 2.2 G/KG masy ciała -węglowodany: 7g/kg masy ciala -tłuszcz: kolo 80g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: typowo masowy 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. [...]

Następny na kurzych udkach dźwiga 190kg w przysiadzie... Jeżeli po 4 latach, przy Twoim wzroście nie przekroczyłeś nawet 90kg wagi to znaczy, że dieta leży i koks w niczym Ci nie pomoże. Rozpisz posiłki z jednego dnia, np z wczoraj.

[...] ułożone ale nie jadam słodyczy , nie pijam napoi i alkoholu , nie jem tłuszczy , jem chleb razowy , i takie tam zdrowe rzeczy , warzywa owoce , chipsow już hyba rok nie jadłem . poprostu nie mam kasy na razie na diete na, sprzęcior zbieram ale mimo wszystko staram sie cos tam trzymac z ta dieta Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-18 21:35:18

Pamietaj ze dieta najwazniejsza, a jesli chodzi o odzywki,suplementy na mase to :kup gainer i mozesz go brac do pracy i uzywac jako posilek zastepczy , bo pisales cos ze niemozesz przestrzegac troche diety bo praca niepozwala,jesli brakuje Ci w diecie bialka to mozesz dokupic bialko,jesli niebrales nigdy kreatyny to wes monohydrat kreatyny na [...]

[...] po jej wzieciu, nie tgakie jej działanie, ona wspomaga proces budowy masy mięśniowej. 2 podczas stosowania spalacza jak chcesz by działał musi być odpowiednio zbilansowana dieta, jak będziesz jadł za dużo w zstosunku do swego zapotrzebowania to będziesz zwiekszał masę a nie redukował. Budowa masy a reduckjas to inne podejscie do odżywiania, na [...]

Na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Mysle ze tylko kreatyna pomoze ci zrobic jakis widoczny postep z supli.To nie koks nie oczekuj, bog wie czego. HMB nie kupuj szkoda kasy lipa lepiej za ta kase kup ryzu kurczaka

u mnie działanie kreatyny jest zauważalne dopiero po około 3-4 tygodniach wiec spoko. dieta i trening na 100% ok?

[...] 100gr piersi kurczaka i ważywa i gainer 2 40gr. czwarty posiłek po treningu gainer 2 a po pół godziny 100gr kaszy gryczanej makrela wędzona i ważywa. i piąty posiłek twaróg półtłusty 200gr z rodzynkami i 10ml oliwy z oliwek.przerwy miedzy posiłkami 3godziny. i co myślicie o tej diecie? mysle że z taka dieta kreatyna powinna ruszyc

Witam. Mam 15 lat waże 60kg oraz mierze 175cm. Potrzebuję diete na mase i na rzeźbe oraz jakieś ćwiczenia. Ogólnie to cały plan diety itp. Rzeźbić chce głównie biceps oraz ,,Kaloryfer''. Od razu mówię że ma to być czysta dieta beż odżywek itp I jeszcze za Ciebie mamy pójść na trening, tak?